Uni

THL:n Uni-sivulta löytyy tietoa mm. unen terveysvaikutuksista ja ohjeita hyvään uneen. 

Mielenterveystalo: Unettomuuden omahoito-ohjelma ja Unettomuuden nettiterapia, sekä Lapsen univaikeuksien omahoito-ohjelma. 

THL:n Lapsen uni -sivuilta löytyy tietoa siitä, miten lapsen uni muuttuu kasvun ja kehityksen myötä. Lisäksi sivulta löytyy kootusti vinkkejä ja materiaaleja, joiden avulla voi arvioida lapsen unen laatua ja tukea lapsen nukkumista eri ikävaiheissa, lue lisää täältä. Myös raskaus voi muuttaa unen tarvetta, ja myös erilaiset unihäiriöt ovat yleisiä raskaana olevilla naisilla. Täältä löydät tietoa yleisistä raskausajan uniongelmista ja niiden aiheuttajista. 

Artikkeleita ja tutkimusprojekteja

Uusi tutkimus antaa ensimmäistä kertaa kriteerit pikkulasten hyvälle unelle – yksilölliset erot isoja. Turun yliopisto (2020). Lue lisää. 

Normal sleep development in infants: findings from two large birth cohorts. E. Juulia Paavonen, Outi Saarenpää-Heikkilä, Isabel Morales-Munoz, Minna Virta, Niina Häkälä, Pirjo Pölkki, Anneli Kylliäinen, Hasse Karlsson, Tiina Paunio, Linnea Karlsson (2020). Avaa julkaisu

Lapsen uni ja terveys (CHILD-SLEEP). Tutustu tutkimukseen 

Opinnäytetöitä

Toimintaterapia ja vauvan nukkuminen : opas vanhemmille aistisäätelyyn perustuvista keinoista vauvan nukkumisen tukemiseksi. Mikkola, Aliina; Osorio, Tanja; Varis, Emilia (2023). Avaa julkaisu. Opinnäytetyöhön kuuluva opas on koottu käyttäen opinnäytetyön kirjallisuuskatsauksen ja täydentävän tiedonhaun myötä kerättyjä materiaaleja ja se on suunnattu vanhemmille, huoltajille ja muille vauvan arjessa mukana oleville henkilöille. Tutustu oppaaseen.

Vauvan unen tukeminen: opas vanhemmille. Salminen, Veronica; Tuurinmäki, Jasmine (2023). Opas lastenneuvolan työntekijöiden työkaluksi. Avaa julkaisu